| 玉米糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 玉米糖水热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于种花108分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、白糖（适量）
1/3. 锅中加入适量水，玉米粒最好用新鲜的，中小火煮25分钟左右
2/3. 加入白砂糖和冰糖混合。
3/3. 调好味道冷却放冰箱
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、软化血管、防治肝病等功效；可与草莓、大豆、松子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米糖水热量484 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克