| 叉烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 叉烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于下坡滑雪53分钟消耗的热量...300 | |||||
叉烧豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、叉烧酱（1勺半）、蜂蜜（1勺）、酱油（1小勺）、葱花（适量）、清水（2勺）
1/5. 豆腐切方块
2/5. 平底锅烧热倒油，油热后放入葱花爆香
3/5. 豆腐入锅，两边煎成金黄色
4/5. 将叉烧酱、蜂蜜、酱油、清水一起搅拌均匀，倒入锅中
5/5. 开大火，豆腐两边变红色后出锅。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清洁肠胃、治疗高血压、清肺健肤等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克