| 栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 栗子糕热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于踩水188分钟消耗的热量...240 | |||||
栗子糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（5颗）、蜂蜜（一小勺）、红豆沙（适量）
1/2. 将超市买的煮好的栗子放入保鲜膜，加入一勺蜂蜜。用玻璃瓶敲打，直至粉碎。
2/2. 将栗子摊开，包入红豆沙。用保鲜膜包裹着，塑形，即可。方法简单，味道妙！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、延年益寿、开胃等功效；可与鸡胸肉、无花果、白菜搭配；与鸭肉、牛排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子糕热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克