| 自制玫瑰汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 自制玫瑰汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于踮脚150分钟消耗的热量...288 | |||||
自制玫瑰汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、玫瑰花酱（适量）
1/5. 糯米粉加温水和成柔软的面团
2/5. 面团醒发15分钟，再分成大小相同的小份
3/5. 面团压扁，取适量玫瑰花酱包裹成汤圆
4/5. 包好的汤圆放冰箱冷冻成型即可放入袋中保存
5/5. 开水下锅煮汤圆，汤圆浮起后再加入一点凉水，再次煮开即可食用。煮好的汤圆可以加入醪糟、糖桂花调味。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、补血等功效；可与莲藕、香瓜、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制玫瑰汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克