| 花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 300克 | 花生汤热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于舞厅199分钟消耗的热量...270 | |||||
花生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生仁（300克）、白糖（适量）
1/5. 花生仁用开水泡2个钟头.
2/5. 剥去花生衣.
3/5. 放入高压锅，加2--3倍于花生的清水。
4/5. 大火煮开，小火闷30分钟.
5/5. 加入白糖煮一开即可。
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与红枣、鲫鱼、毛豆搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生汤热量894 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克