| 凉拌萝卜皮-爽口开胃小凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | 0.80克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 凉拌萝卜皮-爽口开胃小凉菜热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于抹水泥15分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌萝卜皮-爽口开胃小凉菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
心里美（1个）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、生抽（适量）
1/3. 取一个心里美萝卜，洗净削成厚薄均匀的片，沥干水备用
2/3. 锅内放少许油，加几粒花椒、蒜末、干辣椒爆香
3/3. 最后加些醋、生抽，搅拌一下，就好了
食材功效信息
心里美的热量20千卡（每100克）；具有预防冠心病、下气宽中、化痰清热等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜皮-爽口开胃小凉菜热量44 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克