| 红烧冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 红烧冬瓜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于潜泳5分钟消耗的热量...900 | |||||
红烧冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（750克）、虾米（适量）、红烧汁（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/2. 冬瓜切块，锅内热油后将冬瓜块放入锅中煎炸
2/2. 待冬瓜快熟后加入红烧汁、耗油、盐调味，出锅后点缀虾米。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、消渴、清热化痰等功效；可与青蟹、平菇、芦笋搭配；与鲫鱼、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧冬瓜热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克