| 肉末豆腐点击热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 肉末豆腐点击热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于治安96分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末豆腐点击的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（两块）、精肉（一小块）、胡萝卜（一根）、青椒（一个）、葱花（适量）、青椒和胡萝卜还有肉切丁（适量）
1/1. 肉，胡萝卜，青椒切丁，蒜切片，豆腐切小块，油稍热就下肉，然后备用，加点油，下胡萝卜和青椒，稍微勾芡，备用，切记，一定要快速出锅，下豆腐，加少量汤，加调料和事先炒好的肉，待豆腐吸收的味道差不多时即可出锅，浇汁即可。我这次肉末少了点。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与水芹菜、鳝鱼、文蛤搭配；与竹笋、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末豆腐点击热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克