| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 146克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于斜板仰卧起坐134分钟消耗的热量...259 | |||||
桂花酸梅汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸梅汤包（适量）、丁香（4.—6颗）、红豆蔻（2—3颗）、冰糖（适量）、桂花（2小把）
1/9. 网上购买了茶料包 包括乌梅，陈皮，甘草，山楂，洛神花
2/9. 桂花，丁香，红豆蔻
3/9. 所有材料清洗，其中乌梅浸泡5分钟左右
4/9. 除桂花，冰糖外…………其他都扔进锅里，锅里加入4—5L的水，大火烧开转小火咕嘟2小时
5/9. 2小时到了将一小把桂花放茶包中继续煮5分钟并按照个人胃口加入冰糖
6/9. 滤出所有材料
7/9. 装瓶 凉透放入冰箱 3天内喝完
8/9. 另一小撮桂花放在凉了的酸梅汤内
9/9. 太酸加点白开水稀释味道一样好
食材功效信息
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有暖肾、神经痛、补肾助阳等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与高粱、莼菜、石榴搭配；
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营养信息
- 桂花酸梅汤热量578 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物166.7 克
- 钠124.8 毫克
- 钙160 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾48 毫克