| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 糖醋带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于上课358分钟消耗的热量...108 | |||||
糖醋带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/1. 应广大吃货要求，现公布配方哦！带鱼切段，鸡蛋、淀粉、料酒均匀涂抹在带鱼上，油烧红放入腌制好的带鱼，炸至金黄色，捞出沥油，倒入底油，放入葱、姜、蒜末煸香，放入白糖和醋1：1，之后放番茄酱，加入少许水，翻炒成糊状倒入带鱼，炒匀即可！[呲牙]
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、暖胃补虚、美容等功效；可与油豆腐、木瓜、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克