| 一颗柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 529克 | 一颗柠檬茶热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于踩水178分钟消耗的热量...240 | |||||
一颗柠檬茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、红茶包（2个）、冰糖（适量）
1/1. 一个柠檬用盐洗净，切掉头尾，切片时不要切断，最后柠檬呈手风琴状。壶中放切好的柠檬，2个红茶包，冰糖随个人喜好添加。用热水泡，凉了喝，放冰箱冷藏再喝，都是酷暑中的救星。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 一颗柠檬茶热量710 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克