| 番茄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 番茄苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（要自然熟透的）（1个）、苹果（1个）、姜糖（适量）、水（适量）
1/3. 番茄，苹果洗净切丁，番茄一定要自然熟透的才好吃，而且汁水也丰富。加适量水到豆浆机（人家只有豆浆机，如是榨汁机或料理机按照应该也一样）。苹果我去了皮，番茄能去的我也去了皮，这样口感比较好，可能豆浆机榨汁本身不专业吧，有皮就渣得厉害，不过皮的营养丰富，具体看个人了
2/3. 加姜糖，冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。所以放了姜糖，and上床萝卜下床姜，就是说姜要上午吃不能晚上吃，因为姜是生发的入夜应是收敛的，所以记得如果这个果汁晚上喝别放姜糖，用白糖冰糖红糖什么都可以
3/3. 接下来就交给机器咯～支啦支啦，好咯。通常我都不会过滤那些果肉渣，因为里面才有纤维嘛，帮助肠道蠕动嘛～不喜欢的就过滤啦，不过据说Maggie Q都喝不过滤的果蔬汁哦～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、宁神等功效；可与枸杞、鳙鱼、香蕉搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克