| 炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 250克 | 炸鸡块热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于保龄球运动139分钟消耗的热量...180 | |||||
炸鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、胡椒面（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）
1/5. 把肉绞成末放料酒胡椒面盐。
2/5. 顺着一个方向搅拌均匀。
3/5. 在做成块放冰箱冷冻1小时。
4/5. 冻好后先占鸡蛋在沾淀粉最后沾面包糠。
5/5. 热油炸到变色就熟了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、补虚损等功效；可与豇豆、板栗、茶树菇搭配；与海虾、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡块热量418 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克