| 紫气东来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫气东来热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于空手道16分钟消耗的热量...600 | |||||
紫气东来的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（3个）、山楂罐头（1罐）
1/4. 将紫薯压成泥与山楂一起用榨汁机打成以上这个样子。
2/4. 将屎一样的泥装入裱花袋，绕圈圈挤出。
3/4. 成介个样子。更像屎了。
4/4. 最后浇上山楂水，完成！左边右边对比图。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、瘦身等功效；可与排骨、大米、糙米搭配；与鸡蛋、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫气东来热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克