| 芒果亮晶晶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 57千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 芒果亮晶晶热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于吃东西38分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果亮晶晶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果粒（35克）、果冻粉（15克）、冰沙（150克）、白砂糖（10克）、白开水（50克）、糖浆（20克）
1/3. 果冻粉和白砂糖加热水搅匀冷藏15分钟后成果冻。
2/3. 准备容器 ，冰沙垫底，加上糖浆搅匀。
3/3. 用刀划开果冻后铺在冰沙上，再铺上芒果粒。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、减肥、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果亮晶晶热量57 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克