| 黑木耳豆面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 黑木耳豆面饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于画画122分钟消耗的热量...270 | |||||
黑木耳豆面饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、熟黄豆粉（100克）、黑木耳（50克）、红枣（50克）、水（适量）、植物油（适量）
1/9. 准备的材料。
2/9. 黑木耳洗净泡发，入锅中煮烂切末。
3/9. 红枣洗净浸泡放入锅中煮熟，去皮去核。
4/9. 黄豆粉和面粉混合。
5/9. 加入红枣泥。
6/9. 加入黑木耳末。
7/9. 加入适量水和匀。
8/9. 做成圆饼状。
9/9. 加适量油，小火烙熟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳豆面饼热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克