| 风味拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 33克 | 风味拌面热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于俯卧撑25分钟消耗的热量...480 | |||||
风味拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面条（适量）、老干妈（适童）、蒜头（适量）、蕃茄（一颗）
1/3. 用煮面锅放入适量水烧开，放入面条煮熟，不要煮烂了，然后放盐拌匀用碗捞出面用冷开水泡住。
2/3. 蒜头切细，蕃茄切片，起油锅放入少量油烧至八成热加入蒜头炒香，再加入蕃茄炒熟放盐调味出锅。
3/3. 把面控干水和炒好的蕃茄拌匀，再加一勺老干妈拌匀就可以吃了，记得加葱花。
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
