| 冰镇杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 冰镇杨梅热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于体能训练33分钟消耗的热量...300 | |||||
冰镇杨梅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（半斤）、白糖（少许）、盐（少许）
1/3. 将杨梅洗净，将杨梅放在淡盐水中泡一个小时左右，把杨梅里面的脏东西和传说中的杨梅虫清理掉
2/3. 洗净后放在果盘里撒上少许白糖
3/3. 放入冰箱冷冻，随吃随取，是夏季的消暑品
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、黄瓜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇杨梅热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克