| 巴戟杜仲猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杜仲 | 克 | 31千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 总量 | 30克 | 巴戟杜仲猪骨汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量...360 | |||||
巴戟杜仲猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巴戟（30克）、杜仲（30克）、扇骨（500克）、蜜枣（3粒）
1/6. 这就是巴戟啦～
2/6. 这是杜仲，断层间像丝那样的。
3/6. 将巴戟和杜仲洗干净，杜仲剪成小块。
4/6. 先将戟和杜仲连同蜜枣一起煲一下。
5/6. 扇骨剁成小块，在锅中汆烫，去去血水，然后加入汤煲中。
6/6. 汤煲中的水烧开后，转小火慢慢煲两小时即可。
食材功效信息
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强筋健骨、降血压、预防高血压等功效；可与羊肾、菟丝子、山楂干搭配；
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营养信息
- 巴戟杜仲猪骨汤热量31 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠37 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾407 毫克