| 海藻粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 海藻粉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于烫衣服16分钟消耗的热量...120 | |||||
海藻粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海藻粉（1袋）、黄瓜（半根）、麻汁酱（适量）、蒜泥（5瓣）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/2. 海藻粉是超市买的现成的，回家切成块状放入盘子里（深一点的盘子），上面铺上黄瓜丝
2/2. 麻汁，蒜泥，盐，鸡精，香油，醋，糖，放到一个碗里，加适量的温开水调开。调的稍微稀一点，但是能挂在黄瓜上就可以。啥时候吃，啥时候浇上就可以了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、降血糖等功效；可与虾米、土豆、蜂蜜搭配；与红枣、葵花籽、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海藻粉热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克