| 芝麻酱干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 427克 | 芝麻酱干拌面热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于开车301分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻酱干拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、萝卜干（适量）、芝麻酱（2大勺）、花生酱（2大勺）、生抽（1大勺）、醋（1小勺）、盐（1小勺）、白糖（1大勺）、香油（2大勺）、水（适量）、香葱（适量）、蒜末（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 面条煮熟后，过凉水焯凉，沥干水分。
2/3. 将所有调味料调成酱汁，如果过干可加些水稀释，喜欢吃辣的还可以加些辣椒油进去。
3/3. 将酱料浇在面上，拌匀开吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、开胃消食、促消化等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与杨梅、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱干拌面热量904 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠837 毫克
- 钙79 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾190 毫克