| 群英会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1305克 | 群英会热量/卡路里3076千卡 | |||
 热量3076千卡，相当于裸潜439分钟消耗的热量...420 | |||||
群英会的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜、虾仁（适量）、水饺皮（适量）、混沌皮（适量）、糯米（适量）、猪肉馅料（适量）、姜、葱（适量）、淀粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/3. 首先把所有的包馅，混沌包好上锅蒸熟，水饺蒸熟，珍珠丸子蒸熟，把冬瓜切片过水，虾仁轻轻过下水，然后，取大号盘子，进行整理进盘
2/3. 摆好了盘的样子
3/3. 用过冬瓜的水加热开启，把虾仁放开水中姜葱一起烧开，加调味料，鸡精可少许，也可不加，本身虾仁就很鲜，水淀粉浇汁至开出锅，交在大盘中间，群英会完成了，尝尝吧....好好吃啊，呵呵呵
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止虚汗、壮气提神等功效；可与桑葚、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 群英会热量3076 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物163.9 克
- 钠579 毫克
- 钙54 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾158 毫克