| 咖喱墨鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 640千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 咖喱粉 | 克 | 65千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 总量 | 520克 | 咖喱墨鱼丸热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于洗脚176分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱墨鱼丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（500克）、咖喱粉（20克）
1/4. 先将墨鱼丸蒸熟
2/4. 锅里倒油，把蒸好的墨鱼丸也倒进去翻炒，然后将用水调制的咖喱粉加入里面，继续翻炒
3/4. 锅里加水，大火烧开，小火收汁
4/4. OK
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有明目、壮阳、利产等功效；可与木瓜、银耳、熟地搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进食欲、促进血液循环、抗癌等功效；
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营养信息
- 咖喱墨鱼丸热量705 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物66.35 克
- 钠67 毫克
- 钙176 毫克
- 铁33.53 毫克
- 钾770 毫克