| 辣子丝爆炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 辣子丝爆炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于瑜珈11分钟消耗的热量...210 | |||||
辣子丝爆炒芹菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、青辣子（一个半）、花椒粉（适量）、牛肉（一块）、葱，姜 ，蒜（适量）、西红柿（一个）、酱油（一小勺）
1/5. 锅热后放入少许色拉油
2/5. 放入切好的肉片翻炒
3/5. 变色后放入葱姜蒜 . 花椒面 继续翻炒
4/5. 闻见香味后加入西红柿，酱油继续翻炒
5/5. 汁变红色以后加入芹菜和辣子丝 咸盐 味精 调味 大火爆炒三到四分钟即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、利尿消肿等功效；可与山楂、明虾、鸭肉搭配；与虾、河蚬、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子丝爆炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克