| 家常麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常麻辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
家常麻辣土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、青辣子（一个）、朝天椒（四个）、花椒粉（一小勺）、蒜蓉（四个）、咸盐（适量）、味精（少许）
1/4. 锅内放入少许色拉油
2/4. 将切好的蒜蓉.花椒面.朝天椒放入油锅
3/4. 炒出香味后放入切好的土豆丝继续翻炒
4/4. 大火爆炒两分钟 加入 盐.味精调味出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常麻辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克