| 芒果黄桃思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1294克 | 芒果黄桃思慕雪热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于酒保431分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果黄桃思慕雪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、黄桃（适量）、酸奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 芒果和黄桃切成小块后，在冰箱冷冻上半个小时后取出。
2/2. 将芒果、黄桃倒入搅拌机，倒入酸奶，没过水果即可，加入适量的蜂蜜，打成果汁。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、通便等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、健发、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与千张、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果黄桃思慕雪热量991 千卡
- 脂肪5.08 克
- 蛋白质4.22 克
- 碳水化合物124.28 克
- 钠41.1 毫克
- 钙174 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾535 毫克