| 黄鱼春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 黄鱼春卷热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于打牌315分钟消耗的热量...90 | |||||
黄鱼春卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（20条）、香菜（1两）、盐（1勺）、生粉（2勺）、酒（3勺）
1/2. 先把小黄鱼洗净，去头。在热水里穿一下，去骨，然后再去小刺，尽量去的干净点。然后下油锅炒下，放点盐调味，最后放香菜勾芡。大功告成。可以包啦!
2/2. 包好了，入油锅炸
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、促消化、祛腥膻等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄鱼春卷热量473 千卡
- 脂肪3.09 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物18.21 克
- 钠10395 毫克
- 钙167 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾422 毫克