| 海蛏炒鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 海蛏炒鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于洗车232分钟消耗的热量...180 | |||||
海蛏炒鸭蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海蛏（适量）、鸭蛋（（鸡蛋））、葱花（适量）、姜丝（适量）、生抽（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/5. 新鲜海蛏，盐水浸泡吐沙，去壳取肉。
2/5. 鸭蛋打散备用。
3/5. 炒锅热油，放葱头，姜片爆香，倒入海蛏翻炒，下生抽，黄酒，盐调味。
4/5. 倒入鸭蛋液，晃动炒锅，翻炒几下。
5/5. 下葱花调味。如果是煮开的海蛏，可将海蛏汤汁倒入。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进食欲、预防贫血、强健身体等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海蛏炒鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克