| 迷你花生酱芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 630克 | 迷你花生酱芝士蛋糕热量/卡路里2484千卡 | |||
 热量2484千卡，相当于吉特巴舞518分钟消耗的热量...288 | |||||
迷你花生酱芝士蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（4块）、奶油奶酪（8盎司，约240克）、面粉（1大勺，约8克）、花生酱（4大勺，约60毫升）、黄油（2大勺，约30克）、细砂糖（2大勺，约25克）、鸡蛋（1个）、香草精（1小勺，约5毫升）、可可粉（1小勺）
1/8. 奶油奶酪放置于室温，至软化。鸡蛋放置于室温。黄油融化，略冷却。
2/8. 预热烤箱325华氏度，约165摄氏度。
3/8. 消化饼干擀碎，加入融化的黄油，搅拌均匀。均匀填入6个玛芬模具里，用勺子或手指压实。
4/8. 用电动打蛋器中低速将奶油奶酪打散，加入细砂糖和面粉，继续打发至奶油奶酪顺滑。加入鸡蛋和香草精，继续打发至混合均匀即可。
5/8. 倒出1杯（约240ml）的奶油奶酪糊至另一个碗里，放在一边备用。在剩下的奶油奶酪糊里加入花生酱，用电动打蛋器打至混合均匀、顺滑。
6/8. 将加入了花生酱的奶油奶酪糊均匀倒入6个已填入饼干碎的玛芬模具里。再将原味的奶油奶酪糊分别倒入模具里。
7/8. 入烤箱约17分钟。取出冷却，放入冰箱。
8/8. 食用之前从冰箱取出杯蛋糕，脱模，表面均匀撒上少许可可粉。
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、和胃、增强记忆等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你花生酱芝士蛋糕热量2484 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物161.3 克
- 钠2857 毫克
- 钙138 毫克
- 铁8.33 毫克
- 钾211 毫克