| 虾仁炒圆椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 128千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 150克 | 虾仁炒圆椒热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于小提琴51分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁炒圆椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明虾（150克）、圆椒（250克）、盐（适量）、料酒（适量）、蒜头（适量）、色拉油（适量）
1/6. 备圆椒及明虾。明虾先去头去虾线入冰箱冷冰10-20分钟。
2/6. 爆至蒜头出香后，将圆椒改刀下锅。
3/6. 加适量细盐调味。
4/6. 再将明虾去壳下锅。
5/6. 加适量料酒提味，然后大火炒至虾仁熟透即可。
6/6. 出锅前，按个人喜好添加鸡精即可。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性欲、抗早衰等功效；可与茄子、豆腐、丝瓜搭配；与香菇、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒圆椒热量128 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克