| 瘦身早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 100克 | 瘦身早餐热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于打篮球65分钟消耗的热量...360 | |||||
瘦身早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（100克）、玉米（60克）、绿豆（60克）
1/1. 绿豆大米玉米放压力锅10分钟就熟了，配点绿色小菜，减肥的姐妹放心吃吧，不挨饿又有口福。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、缓解胃痛、补脾等功效；可与桂圆肉、绿豆、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 瘦身早餐热量391 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克