| 葱香南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 256克 | 葱香南瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于木管乐器30分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香南瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（200克）、香葱（一小把）、盐（适量）
1/2. 将南瓜去皮后切成薄片，锅烧热后倒入少许油，放入一半的葱花，待爆出香味后将南瓜片倒入锅中翻炒。
2/2. 翻炒片刻后加盐适量，再加入少许开水，调小火盖锅盖闷煮2分钟左右，开盖将剩余葱花撒入，出锅即可！
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香南瓜热量61 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物9.65 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克