| 韭菜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 580克 | 韭菜盒子热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于建筑209分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜盒子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗）、韭菜（半斤）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、食用油（少许）、13香（适量）
1/1. 鸡蛋炒熟 韭菜切好 面和好 鸡蛋放凉到到韭菜里放点油 这样韭菜不会出那么多的水 放花椒粉 鸡精 盐 面放在一边醒半个小时 就可以包了！ 包好后锅里放油放包好的韭菜盒子 勤翻动 等韭菜盒子一按里面有气！就熟了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、温中行气、补肾等功效；可与猪血、黄豆芽、鸡蛋搭配；与白酒、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与菠菜、银鱼、黄豆搭配；与牛奶、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜盒子热量1151 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克