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桂花酸梅汤

桂花酸梅汤的热量和减肥功效

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桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌梅110千卡219千卡6.8克2.3克
山楂片131千卡375千卡0.51克3克
冰糖560千卡397千卡0克0克
甘草16千卡202千卡4.9克4.2克
陈皮33千卡278千卡8克1.4克
糖桂花168千卡357千卡0.9克0.68克
4千卡59千卡2克0克
总量299桂花酸梅汤热量/卡路里1022千卡
赛艇 热量1022千卡,相当于赛艇85分钟消耗的热量...720

桂花酸梅汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

乌梅(16颗)、山楂片(12片)、甘草(适量)、陈皮(适量)、冰糖(适量)、糖桂花(适量)、盐(一点点)
桂花酸梅汤的做法图解1

1/3. 把所有主料洗干净

2/3. 放入锅中加水浸泡30-60分钟,放入冰糖开火煮开转小火,放一点点盐煮30分钟,关火调入一勺糖桂花

3/3. 煮好后倒出,冷却后放入冰箱冷藏

食材功效信息

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有预防便秘、敛肺、增加能量等功效;与猪颊肉、猪脖、瘦肉相克,同食可能会引起不适;

山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血脂、活血化瘀、开胃等功效;可与蜂蜜、芹菜、杜仲搭配;与柠檬、笋瓜、海参相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有解痉、调和百药、止痛等功效;与火腿、排骨、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有化痰止咳、促消化、促进消化等功效;可与枳实、山楂、神曲搭配;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、养阴生津、清热除火等功效;可与银耳、莼菜、银杏搭配;

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营养信息

  • 桂花酸梅汤热量1022 千卡
  • 脂肪11.58 克
  • 蛋白质23.11 克
  • 碳水化合物515.08 克
  • 10243.2 毫克
  • 1029 毫克
  • 34.9 毫克
  • 386 毫克

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