| 香脆土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香脆土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蹲起56分钟消耗的热量...240 | |||||
香脆土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、牛肉粉（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、小苏打（适量）
1/6. 准备土豆一个
2/6. 用擦板擦成丝放入盐、牛肉粉、白胡椒粉、小苏打少许其它随自己口味放入
3/6. 平底锅放油
4/6. 将调料抓匀后的土豆丝平摊入锅中
5/6. 一面摊好翻另一面
6/6. 成功喽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克