| 有机黄节瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 有机黄节瓜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于干砌墙364分钟消耗的热量...180 | |||||
有机黄节瓜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、黄节瓜（两个）、葱（一根）、盐（适量）
1/6. 准备食材，黄节瓜，葱，鸡蛋
2/6. 面粉适量
3/6. 将黄节瓜擦丝，和葱花，面粉，鸡蛋，一起搅拌成面糊
4/6. 熱锅，倒入橄榄油，最好用不粘平底锅
5/6. 将面糊倒入锅中，中小火慢慢煎，等一面煎黄后，翻面继续煎另一面，两面金黄，面饼熟透后，就可以出锅啦！
6/6. 黄灿灿，香喷喷！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、圆生菜、北极虾搭配；与茶叶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有机黄节瓜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克