| 小米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 200克 | 小米团子热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于乡村舞160分钟消耗的热量...270 | |||||
小米团子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小米（200克）、藕粉（2小包）、白糖（少量）
1/3. 小米洗净，浸泡一晚上后煮熟。加入白糖，导烂。
2/3. 撒入藕粉，化掉后揉搓成小团。手上沾上凉开水后揉搓，防止过黏。
3/3. 上锅，蒸熟既可。
食材功效信息
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、滋阴、防止泛胃等功效；可与苦瓜、猪心、红枣搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小米团子热量722 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠4.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾284 毫克