| 果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 16克 | 果酱热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于水中柔软体操1分钟消耗的热量...240 | |||||
果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水果（适量）、幼砂糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/5. 芒果去皮去核，切小块，加糖腌制到出水状态，放入冰箱，两小时左右
2/5. 草莓也是一样
3/5. 樱桃也是一样
4/5. 接着连汁一起倒入干净的小锅中小火慢慢搅拌，熬到浓稠，如果水果不够甜，再加一些糖，挤上几滴柠檬汁，
5/5. 晾凉放入干净的密封瓶子里，冰箱冷藏，可以存储很久，抹面包，或者浇在冰淇淋上，就是草莓圣代，各种果酱都适用，
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱热量4 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾124 毫克