| 蜂蜜龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于割稻73分钟消耗的热量...198 | |||||
蜂蜜龟苓膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓粉（20克）、蜂蜜（适量）、清水（450克）
1/3. 将龟苓膏粉放入小锅中，加清水搅拌均匀。锅放火上，边煮边搅，煮开变成糊状后熄火。切记不要一心二用，要盯着它噢。
2/3. 将煮好的龟苓膏倒入容器中冷却后入冰箱冷藏。
3/3. 食用时取出，切丁，淋上蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、雪花梨搭配；与螃蟹、香干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜龟苓膏热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克