| 香煎面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎面糊饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
香煎面糊饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、淀粉（适量）、色拉油（少许）
1/6. 鸡蛋打入碗内，加入面粉、淀粉、水、少许色拉油。
2/6. 搅拌成均匀的面糊。
3/6. 底锅刷一层油。
4/6. 倒入适量搅拌好的面糊。
5/6. 然后转动锅，将其摊平。
6/6. 待底部凝固时翻面，煎至两面金黄，出锅改刀即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、百合、小米面搭配；与雪莲果、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎面糊饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克