| 酱油河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 酱油河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于木管乐器140分钟消耗的热量...120 | |||||
酱油河虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、香葱（少许）、姜（1小块）、大蒜（3瓣）、黄酒（适量）、金标生抽（1大勺）、盐（少许）
1/5. 锅中清水烧开，倒入洗净的河虾，虾身遇热，迅速变红，用筷子划开，翻一翻，待虾体全部透红时捞出沥干水份待用；
2/5. 另起油锅加热，爆香姜蒜；
3/5. 放入焯烫后的河虾，翻炒几下后加入一勺黄酒去腥；
4/5. 再加入一勺金标生抽提鲜，继续滑炒1-2分钟即可出锅。
5/5. 出炉！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通乳、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、西兰花、香菜搭配；与水芹菜、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克