| 桑葚酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 桑葚酱热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于修建房屋30分钟消耗的热量...330 | |||||
桑葚酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（随意）、冰糖（适量）
1/4. 用淡盐水泡二十分钟后清洗干净晾起
2/4. 在晾桑葚的时候准备料理机，再把桑葚打碎
3/4. 开始熬酱了，全倒进锅里，加上冰糖，不断的搅拌，熬到黏稠就好了
4/4. 最后，稍凉就可以装冰盒了，待完全放凉后进冰箱，成形后用保鲜袋装好。可以放很久哦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、清肝泻火、美容等功效；可与蜂蜜、粳米、枸杞子搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚酱热量166 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克