| 松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松仁 | 克 | 223千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 42克 | 松仁玉米热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于打鼓56分钟消耗的热量...240 | |||||
松仁玉米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
松仁（适量）、Heinz罐头玉米粒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 锅里倒油，烧到稍微冒烟的时候关火，把松仁放进去翻啊翻，微微发黄就盛出来，因为裹在松仁上面的油还是热的还会继续加热，如果金黄色再拿出来过一会儿就黑了=。=
2/2. 剩下的油烧热，把玉米倒进去，加一点水和糖把玉米粒煮熟，煮到汁粘粘的，把松仁放进去，裹一裹就好啦，盐看自己口味加不加都行
食材功效信息
松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、消除疲劳、健脾通便等功效；可与大麦、仔鸡、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松仁玉米热量223 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克