| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 739克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于水上排球399分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、味好美奥尔良腌料（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 翅中，洗干净
2/6. 在背后割两刀，前面不用割，影响形象
3/6. 35g的腌料，30g水，八个鸡翅，刚刚好，
4/6. 鸡翅放里腌制
5/6. 放冰箱腌制过夜，期间可以翻动一下，
6/6. 放入烤盘，刷一层油，入烤箱200度，上下火，20分钟左右，到十五分的时候，拿出来，刷一层原汁，一层蜂蜜，很正的味道呢
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与茭白、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1196 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克