| 爆香辛拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头菜 | 克 | 56千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.11克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 419克 | 爆香辛拉面热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
爆香辛拉面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辛拉面饼（1块）、大头菜（少量）、尖椒（少量）、辛拉面自带料包（1袋）、辛拉面自带菜包（1袋）
1/4. 开水煮辛拉面。
2/4. 稍晚点另用炒勺放油热锅。
3/4. 炒勺中下大头菜丝、尖椒丝快速翻炒，放辛拉面调料炒香。调料根据个人口味而定。
4/4. 辛拉面煮至八九成熟，捞出稍微沥水后放入炒勺，快速翻炒。视个人口味可适量添加糖、醋。待面条翻炒充分后出锅。
食材功效信息
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与猪肉、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；可与鹌鹑、圆白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆香辛拉面热量100 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物12.49 克
- 钠29.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾333 毫克