| 糖醋包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 298克 | 糖醋包菜热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于椭圆运动机7分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋包菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）、葱（适量）
1/1. 包菜呀！用手撕呀！一直都觉得手撕或者折断的蔬菜比用刀切的好吃！爆香葱花~~下包菜翻炒加点盐！变软后，放醋和糖！稍微多炒一会儿入味儿！绝对下饭菜！最近都是小炒！找天也整个大菜！吃饭
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、预防感冒等功效；可与辣椒、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗癌等功效；可与肩部牛肉、瘦牛肉、菌菇搭配；与素肚、大枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋包菜热量69 千卡
- 脂肪2.81 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物17.01 克
- 钠40.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾264 毫克