| 有爱的香芋泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 有爱的香芋泥热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于划船204分钟消耗的热量...240 | |||||
有爱的香芋泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芋（1个）、冰糖（适量）、豆沙（少量）
1/1. 香芋削皮切成小块入锅中，根据个人口味加入适量冰糖蒸至熟烂，蒸好后放入料理机打成泥，放入模具中放置一会，成型，用豆沙做稍加修饰即可。也可根据个人喜好用其他食材进行点缀
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、解毒补脾、洁齿防龋等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与香蕉、高粱、鸭梨搭配；
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营养信息
- 有爱的香芋泥热量816 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物117.4 克
- 钠35.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾379 毫克