| 玉米蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 玉米蔬菜面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于喷射雪橇80分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米蔬菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挂面（2两）、蔬菜（适量）、酱油（半勺）、玉米粒（适量）、芽菜肉末（少许）
1/5. 加一张成品图
2/5. 加一张成品图
3/5. 打好底料，芽菜肉末，葱，酱油。芽菜肉末我以前发过做法的哈。
4/5. 冷水下挂面。水开后放入蔬菜煮熟。
5/5. 煮熟的挂面放入打好底料的碗中，放入蔬菜玉米粒即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米蔬菜面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克