| 金标蚝油炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 8千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 40克 | 金标蚝油炒饭热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于剪指甲8分钟消耗的热量...60 | |||||
金标蚝油炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩饭（300克）、鲜香菇（40克）、上等蚝油（1汤匙）、胡萝卜（50克）、黄瓜（50克）、香肠（30克）、盐、葱花（各适量）
1/4. 鲜香菇、胡萝卜、黄瓜、香肠分别洗净后切成丁备用。
2/4. 锅中放油烧热，放入香肠丁炒香后，放入香菇丁、胡萝卜粒煸炒至熟。
3/4. 倒入剩饭，炒散后加盐调味，下入黄瓜丁，稍炒均匀后加入上等蚝油，充分炒均匀后撒入葱花炒匀，关火出锅即可。
4/4. 华丽丽地出炉了。。。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 金标蚝油炒饭热量8 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克