| 当归黑豆煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 181克 | 当归黑豆煮鸡蛋热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于掸灰尘171分钟消耗的热量...150 | |||||
当归黑豆煮鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
当归（1）、土鸡蛋（1）、黑豆（1抓）、红糖（2勺，根据个人口味）
1/3. 先把鸡蛋煮熟，冷却去壳
2/3. 黑豆洗净，当归稍微冲洗一下，不可用力洗，当归是药材
3/3. 鸡蛋，当归，黑豆入锅，放水小火炆15分钟，再放红糖，搅拌即可添出实用
食材功效信息
当归具有润燥滑肠、补血和血、抗氧化等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、益母草搭配；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与青椒、香椿、紫菜搭配；与菠萝、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大脑老化、预防动脉血管硬化、治便秘等功效；可与红枣、黑芝麻、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当归黑豆煮鸡蛋热量428 千卡
- 脂肪7.82 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物67.96 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克